Sliter med angst og depresjon.

De testene som finnes på nettet er sjeldent lurt å bruke på seg selv. Det som er mye bedre dersom du f.eks. sliter med litt angst og er litt deprimert er om du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Dersom du gjør det vil du både få hjelp til å finne ut av hva du sliter med/om du sliter med noe, og du vil få hjelp til å få det bedre med deg selv.

Det jeg derfor anbefaler deg å gjøre at du snakker med dine foreldre om det du sliter med. Skrive gjerne ned litt på en side om det du sliter med og vis dette til dine foreldre (eller andre voksne du snakker med). Dersom du ikke vil snakke med dine foreldre kan du snakke med helsesøster på skolen der du går (når sommerferien er over) eller ta kontakt med nærmeste helsestasjon for barn og unge i kommunen der du bor. Du kan også snakke med andre voksne som du stoler på, f.eks. en tante/onkel, dine besteforeldre eller andre voksne.

Det viktigste er ikke nødvendigvis hvem du snakker med av de voksne, men at du snakker med noen voksne. Når det gjelder ungdomstiden (som du er redd for at du mor skal skylde på) kan jeg si deg at det er slik at de fleste mennesker fra tid til annen har depressive følelser. Det har imidlertid skjedd en økning i mennesker som under og etter puberteten har sorgfølelser, mindreverdighets følelser, fremtidspessimisme og en del negative tanker om seg selv. Mye slik du kanskje forteller om her. Dette er vanlig i ungdomstiden, og i de fleste tilfeller forbigående fenomener, som altså ikke handler om depresjon men mer om tristhet eller sorg. Det er en del av de følelsesmessige humørsvingningene som hører denne tiden til. Og det kan i så tilfelle være at det du opplever i dag av depressivitet er noe som kommer til å gå over av seg selv. Men likevel er det viktig å være oppmerksom på at for enkelte kan depresjon eller nedstemthet være en psykisk lidelse som krever profesjonell hjelp. Det er derfor lurt at du snakker med noen slik at du kan få hjelp til å få det bedre med deg selv! Jeg håper at du kan snakke med dine foreldre (med andre voksne i din familie), eller at du snakker med helsesøster eller tar kontakt med helsestasjon for barn og unge.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20. Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene.

Håper at dette var til hjelp for deg!