Hvordan kan jeg slutte å puffe?

Jente, 14

Hei, jeg har puffa i nesten to år nå og kjøper ny rundt hver andre uke, tidligere har jg sluka 50k på fire dager liksom og det er egt ganske ille. Jeg greide og slutte en gang i fjord sommer, men jeg ble ganske deprimert av det og jeg viste ikke at jeg var avhengi en gang. Jeg var så redd siden jeg følte men helt jvl i typ en måndte 24/7 og skjønte ikke hva det var. Det skjer så mye i livet mitt nå og jeg greier serr ikke og gå rundt og være små deprimert i en måned, det er så mange som er avhengi av meg og jeg er liksom den personen som holder ting på plass. Jeg har også vært borte i drugs før siden de folka jg hang med før var bacikly narkiser og til slutt begynte jeg også og ta ring. Var avhengi av ectasy i rundt en månte og var høy på det noen ganger i uka. Men heldigvis droppa jg den gangen og fant meg bedre og estere venner. Selv om jeg ikke er i DET miljøet lengre så puffer fortsatt alle jg kjenner og spesielt folka nærmest mg. Så jg lurer på hvordan jeg kan stoppe og puffe

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om tankene dine.

Det er kjempeflott at du har kommet deg bort fra narkotika og ikke bruker det lenger.

Det kan høres ut som hat du heller helst ikke vil røyke, og hvis du vil slutte med det, så finner du en god artikkel under svaret ditt her.

Hvis du virkelige vil slutte å røyke, så må du bestemme deg. Fortelle noen rundt deg at du skal slutte, da er det vanskeligere å sprekke. Sett en dato for når du vil slutte, sånn at du har en dead-line liksom. Du har klart å slutte med andre uheldige ting, så du klarer nok dette og!

Det høres ut som at du har det ganske vanskelig, og da er det viktig at du snakker med noen. Har du noen voksne i din nære krets som du stoler på og har tillit til, og som du føler du kan åpne deg for? Det hjelper å snakke om det som er vondt og vanskelig.

Du kan sjekke ut om det finnes en helsestasjon for ungdom i nærheten av der du bor. Da kan du snakke med en helsesykepleier.

Jeg heier på deg!

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 4.7.2026