Går igjennom et brudd, det er fortsatt veldig tøft etter 2 måneder

Jente, 16

hei. jeg går igjennom et brudd eller det er to måneder siden det skjedde. det var han som gjorde det slutt med meg, og vi var hverandres første alt, ikke kjæreste men ja andre ting. vi hadde vært sammen i over ett år så det er fortsatt veldig tøft. nå driver han å reposter på tiktok at «this is the type of love i need and want» og ja ting som er kjæreste greier. (akkurat som vi hadde det så føler jeg gjorde feil). føler det mangler mye respekt og føler han gjør det kun for at jeg skal se det. i tillegg har han fjerna meg på snap osv. jeg bare savner han selv om han ikke prioriterte meg så mye men vi hadde det så fint når vi var sammen. for ett år siden var det perfekt men nå, neida jeg sorger og han lever sitt beste liv. jeg vil bare ikke at noen andre skal føle på det jeg følte på. føler det er like før. jeg er bare redd. jeg vil jo ha han men må komme meg videre siden han er helt ferdig, men aner ikke hvordan når han reposter alt han reposter. jeg prøver å ikke se men det er umulig.

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss

Det du skriver her høres utrolig vondt ut, og det er helt forståelig at du fortsatt sørger. Et forhold som varte i over ett år, og hvor dere var hverandres "første" på mange områder, setter ofte dype spor. Og da er to måneder egentlig ikke så lang tid når man har mistet noen som har betydd så mye.

Jeg skjønner også at repostene hans gjør vondt. Når du ser innlegg om kjærlighet og forhold, er det lett å tenke: Var ikke det vi hadde bra nok? eller Prøver han å sende meg et signal? Men sannheten er at du ikke kan vite hvorfor han legger dem ut. Kanskje handler de om deg, kanskje ikke. Problemet er at hjernen din prøver å finne mening i alt han gjør, og da blir det nesten umulig å komme videre.

Jeg tror det viktigste du kan gjøre nå, er å gi deg selv litt mer ro. Hvis du stadig ser hva han liker, reposter eller legger ut, blir såret revet opp igjen og igjen hver gang. Det betyr ikke at du må hate ham eller slette alle minnene, men kanskje du kan skjule innholdet hans eller ta en pause fra å følge med. Det er ikke umodent, det er egenomsorg.

Det som kan være lurt er at du prøver å være litt sosial med andre, det kan kjennes tøft ut når man er i sorg men det er lurt. Og når du er sammen med andre prøv å gi deg selv en pause fra å snakke om han med vennene dine.

Du kommer til å tenke mindre på ham etter hvert. Ikke fordi det dere hadde var uviktig, men fordi hjertet ditt gradvis kommer til å få plass til nye opplevelser, nye mennesker og nye minner.

Håper dette var til litt hjelp. Det er lov å sørge men prøv å gi deg selv litt pauser og gå ut å møt venner. Finn på noe gøy selv om du ikke har lyst.

Ønsker deg en fin sommer

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 4.7.2026