Jeg fikk to 4ere og klarer ikke å skamme meg over det.

Jente, 18

Hei, jeg fikk to 4ere på eksamen og klarer ikke slutte å skamme meg over det. Det er fag som jeg får 6 i standpunkt i og som aldri har fått lavere enn 5+ de siste tre årene, og jeg føler at lærerne mine og medelever forventet at jeg skulle gjøre det bra. Det kan nok handle om at jeg var så stressa på begge eksamenene, som er noe som jeg har slitt med mye opp gjennom skolegangen. Karakterer har alltid vært det jeg baserer selvtilliten min på, og nå skammer meg så mye at jeg har begynt å hate meg selv og klarer ikke å være stolt av alle de andre gode karakterene mine. Jeg føler meg også som en imposter og føler at eksamenene beviser at jeg egentlig aldri har vært flink.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som dette har vært veldig tungt å bære på.

Ut fra det du skriver, er det ingenting som tyder på at to eksamener beviser at du "egentlig aldri har vært flink". Tvert imot har du vist et høyt faglig nivå over lang tid. Når du i tillegg vet at du blir veldig stresset på eksamen, er det en viktig del av forklaringen.

Jeg får også inntrykk av at karakterene har blitt tett knyttet til selvfølelsen din. Da kan en 4-er føles som et bevis på at du ikke er god nok, selv om den egentlig bare sier noe om en prestasjon på en dag.

Det er lov å være skuffet. Men det er stor forskjell på å tenke: «Dette gikk dårligere enn jeg ønsket» og «Jeg er mislykket.» Den siste tanken er veldig smertefull, og den stemmer ikke med det du forteller om deg selv.

Som sagt to 4-ere kan være skuffende. De kan føles urettferdige. Men de kan ikke oppheve tre år med dokumentert innsats og faglig nivå. Det at du føler deg som en imposter, er ikke det samme som at du er en. Og det du beskriver høres langt mer ut som en person som har knyttet egenverdet sitt tett til prestasjoner enn som en person som plutselig har blitt avslørt som "ikke flink".

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 8.7.2026