Hvordan få forelderen min til å se at jeg sliter psykisk.

Hei! Det høres tøft ut å slite psykisk uten at din forelder ser det.

Foreldre skal passe på at barna har det bra, og når barnet ikke har det, så skal forelderen gjøre sitt for at barnet skal få det bedre. Slik er det ikke hjemme hos deg. Det høres ensomt ut å ha det slik, uten at forelderen ser det eller bryr seg.

Når en mor eller far også har sine psykiske utfordringer, kan de , slik som du beskriver det, bli ustabile. Da kan de bli så opptatt av egne problemer, at de ikke ser dine.

Hva kan du gjøre for at din forelder ser dine problemer?

Denne artikkelen er virkelig fin. Der beskrives det godt hvordan du får en forelder til å lytte til deg og forstå deg.

Det er spesielt 2 ting som er viktig.

1. Ta samtalen når stemningen er god eller ok mellom dere.
2. Forsøk å ikke "angrip" eller kritiser forelderen for mye, da vil hen gå i forsvar.

Samtalen kan lyde slik:

" Mamma/pappa, jeg vil gjerne ta opp noe jeg tenker mye på. Jeg har det ikke så bra, og sliter både med mat og har mye angst. Det er veldig vondt og vanskelig å ha det slik, men det ville vært lettere hvis du hjalp meg. Jeg vet at du også sliter med ting, men allikevel ville jeg blitt glad hvis du viste mer interesse for hvordan jeg har det, jeg trenger deg".

Dette er bare et eksempel på en samtale, du bestemmer hvordan du vil si det og hvilke ord du bruker.

Hvis du er usikker på denne samtalen, så kan det være lurt å skrive ned det du vil si på forhånd. Forsøk å holde roen, da vil hen også kanskje gjøre det samme.

Under svaret mitt legger jeg ved artikler jeg vil anbefale deg å lese.

Hvis du ikke får det bedre, så bare kontakt oss igjen. Vi vil gjerne hjelpe deg.

Lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten