Hvorfor blir jeg stresset når jeg ser politi?

Gutt, 19

Hei! Jeg har med uhell glemt koden jeg fikk da jeg sendte inn dette spørsmålet, derfor sender jeg på nytt. Jeg prøver å kjøre lovlig hver gang jeg er ute på veiene, og følger fartsgrensen, overholder vikeplikt, og er forsiktig. Men alikevell så får jeg en slags panikk når jeg møter politiet på veien, siden jeg vet at de kan ta fra lappen, gi bot, prikker osv. Og jeg er ganske redd for å miste lappen, siden det å ha den friheten betyr mye. Jeg har også autisme, og jeg har lært at jeg blir veldig sliten av å ta buss til og fra jobb, så den friheten med å være for seg selv i bilen, å komme fra A til B der jeg kan være alene betyr mye. Jeg har stor respekt for politiet, så derfor føler jeg blir litt redd når jeg ser de på veiene. Hvordan kan jeg roe nervene når jeg ser dem?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Skjønner godt at du blir stresset når du møter på politiet og blir usikker på hvorfor det skjer.

Fra du var liten så har du har helt sikkert fått høre at politiet skal være dem som passer på oss og som skal ta de som er dumme og gjør noe galt i samfunnet. Som liten blir det derfor stas og se politiet, men også litt skummelt. Dette er kanskje følelser som du ennå kan kjenne på når du møter politiet.

Grunnen til det kan jo være at du føler deg litt overvåket. Det vil si at det er noen som kan ta deg i å gjøre noe feil. Det kan faktisk bli ganske så dyrt og bli tatt hvis du glemmer deg av og gjøre noe feil.

Selv om du vet at du kjører under en fartsgrense, så kan denne følelsen komme. Det er sikkert derfor at de aller fleste kjører langt under fartsgrensen når de ser en politibil. De vil virkelig være på den sikre siden, fordi de har ikke helt kontroll på hva politiet vil gjøre.

Det er litt den samme følelsen mange av oss får når vi er ute og reiser og går forbi tollere og grønn sone. Selv om man vet at man ikke har tatt noe ulovlig med seg inn til lande,t så kjennes det ukomfortabelt å gå forbi tollerne. Redselen for å bli tatt er så ekkel at følelsen forsvinner ikke helt selv om tankene sier at du har ikke gjort noe galt.

Det du kan prøve på er å fokusere på det rundt deg når du møter en politibil. Det vil si at du prøver å fokusere på det som er utenfor din kropp. Det vil si at du kan begynne å telle bilder du ser rundt deg, du kan se etter farger på bilder (hvor mange sorte biler er det rundt deg?), du kan begynne å kjenne etter en lukt i bilen din, du kan føle på temperaturen og stille inn varmere eller kaldere eller du kan åpne vinduet på bilen din og lytte på lydene utenfor.

Hvis du gjør dette så vil du klare å stenge ute tankene og følelsene du kjenner på som stresser deg. Du fokuserer nå aktivt på dine sanser og bruker dem. Det er en veldig effektiv måte å få fokuset bort fra ditt indre stress.

Fint om du kan prøve dette noen ganger framover og se om det kan hjelpe deg:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 25.7.2026