Har opplevd mye mobbing, skal begynne på ny skole, hva kan jeg gjøre?

Jente, 13

Jeg sliter mye med mental helse, men ingen som kjenner meg vet om det sånn egentlig. Jeg har blitt mobbet ekstremt mye på skolen - stort sett hele skolegangen, truet på livet, mobbet fysisk etc. og har snakket mye med lærere, sosiallærere og viserektor, men jeg føler at det ikke blir gjort noe ordentlig med det. Jeg har lyst til at det skal bli gjort noe med, men jeg ønsker ikke å snakke med barnevernet eller noe lignende, men jeg frykter det er for sent å gjøre noe med det nå, siden jeg starter på en ny skole. Jeg håper at det blir bedre på ungdomsskolen, men jeg er fortsatt veldig rystet av alt jeg har opplevd på min gamle skole. Jeg har vanskelig med å tro på at det kommer til å bli bedre, og har absolutt ingen motivasjon til å starte på skolen igjen, jeg har heller ingen motivasjon til å jobbe i timen eller gjøre lekser (men jeg får det gjort.) og foreldrene mine vil vedlig gjerne at jeg skal gjøre det bra, og jeg vil ikke skuffe dem heller. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er veldig leit å lese at du har opplevd så mye vondt på skolen. Det er ikke rart at du bærer på mye vondt da.

Jeg forstår godt at du er engstelig for hvordan det skal bli å begynne på ny skole. De erfaringene du har med deg fra tidligere blir med deg på ungdomsskolen, og det kan påvirke deg på ulike måter.

Hvis du ønsker å ta tak i det som har skjedd tidligere, må du ta det med barneskolen du gikk på. Be foreldrene dine om hjelp slik at du ikke tar det alene. Det er nyttig for barneskolen å vite hvordan du har hatt det der og hvordan du har opplevd den manglende hjelpen.

Når det gjelder ungdomsskolen så kan det være nyttig at de vet hva du har opplevd. De kan ta forhåndsregler på hvem du skal gå i klasse med, hvilke lærere du har og lignende, hvis du ønsker det. Da må du gi beskjed til den nye skolen om det. Jeg tror det kan være lurt at du og foreldrene dine tar kontakt med den nye skolen før skolestart.

Jeg vil også anbefale deg å finne en voksen du kan snakke med om alt det du har opplevd. Å dele tanker og følelser kan gjøre at du får det litt mer på avstand slik at det ikke påvirker deg så mye i hverdagen. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på den nye skolen når du begynner der.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 27.7.2026