Hvordan kan jeg stå støtt i valgene mine om rus?

Jente, 14

hei Jeg er litt usikker på hvordan jeg skal forklare dette, men jeg føler jeg ikke klarer å håndtere presset rundt rus. Flere rundt meg snakker om eller prøver ut ulike stoffer, og jeg merker at jeg føler meg utenfor fordi jeg ikke klarer eller vil være med på det. Jeg blir usikker på om det er noe galt med meg, eller om jeg burde tøffe meg opp. Egentlig vil jeg bare slippe alt som har med drugs å gjøre, men samtidig er jeg redd for å miste venner hvis jeg sier nei. Hva kan jeg gjøre for å stå imot presset og føle meg trygg på valgene mine?

Svar

Hei.

Så fint du skriver til oss, og så flott at du tar tydelig avstand fra rus.

Det er helt naturlig å føle på press når det virker som om alle rundt deg snakker om noe du ikke nødvendigvis føler deg komfortabel med. Det er lett å føle seg utenfor i denne situasjonen.

Men det betyr ikke at det er noe galt med deg eller dine valg. Både følelsene og valgene dine er helt gyldige, og det at du velger å avstå fra rusmidler er et sterkt og modig valg!

Det er heller ikke vanlig at ungdom på 14 år ruser seg på verken alkohol eller andre rusmidler. Det kan være nyttig å tenke på hva slags venner du egentlig ønsker å ha. Er det viktig for deg å ha venner som respekterer deg for valgene dine, eller vil du ha venner som du føler deg presset av?

Jeg tenker også at om du mister venner fordi du tar tydelig avstand fra rus, så er det ikke sikkert dette venner som er verdt å beholde. Vær tro mot deg selv, dine valg og holdninger. Det er modig og skaper integritet.

Om du har mange tanker rundt dette vil jeg anbefale deg å snakke med en voksen du stoler på. Det kan være foreldre, helsesykepleier, kontaktlærer eller miljøterapeut.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 20.8.2025