Jeg blir bekymret angående hva jeg kan spise i svangerskapet.

Hei!

Gratulerer med graviditeten!

Jeg anbefaler deg å følge rådene du finner på helsenorge.

De skriver at de aller viktigste rådene for å unngå smittestoffer via mat er å sørge for god hygiene ved håndtering av mat, samt å spise mat som er gjennomstekt eller kokt og serveres rykende varm.

Det betyr at du kan spise grillet pølse som er gjennomstekt, kokt skinke og pepperoni på pizzaen. Du kan også spise skinke og kylling i salat når det er kokt eller gjennomstekt. Er du usikker på et kjøttprodukt, kan du velge noe annet du er trygg på at er gjennomstekt eller godt kokt.

Det er også en del type oster du bør unngå, ellers gjelder generelle råd om variert og sunt kosthold.

Lykke til videre!

Vennlig hilsen Jordmor ung.no