Hvordan få vekk alle de vonde tankene?

Jente, 15

Hei. Jeg kjørte igjennom 8 & 9 klasse med gode karakterer, men på slutten av 9ende begynte motivasjonen å bli venne. Jeg fikk problemer som gjorde det vanskelig for meg når 10klasse begynte. Pga problemene mine har jeg ikke klart å følge med på skolen, gjøre lekser eller ta noe av det seriøst. Jeg lurer på hva jeg kan gjøre for å få vekk alle vonde tanker å klare å fullføre. Min største frykt er at jeg skal droppe ut fordi jeg bare ikke takler det mer. Det er et halvår igjen og det skremmer meg at det teller så mye. What to do... Hilsen ei jente som stresser og overtenker mer en flertallet.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som du er ei skoleflink jente og at overtenkingen lager problemer for deg som går utover skolen.

Men ikke fortvil, - det er hjelp å få. Jeg vil råde deg å snakke med en trygg voksen, som for eksempel helsesøster på skolen, om dine tanker.

Sammen kan dere utforske hva som gjør at du overtenker slik at du også får hjelp til å sortere tankene dine. Det er viktig å sile ut tanker som bare forstyrrer, bekymringstanker som man ofte lager seg uten at det egentlig er grunn til bekymring.

Det er viktig å finne fram til tanker som kan være bra for deg og som kan hjelpe deg i skolehverdagen og ellers.

Om du er stresset og tenker på alt du skal gjennom og prestere på slutten av 10. klasse, så er det fint å få hjelp til å skaffe seg oversikt over hva som kreves og lage en plan for dette. Da blir det ofte enklere å håndtere.

Det kan også være lurt å snakke med læreren din om dette. Du er ikke alene om å føle det slik.

Jeg er sikker på at du klarer dette helt fint om du får hjelp til å ikke overtenke så mye.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesøster

Besvart: 2.1.2019

Oppdatert: 2.1.2019