Jeg er nettopp blitt 13 år og TROR jeg har selvmordstanker.

Hei!

Det er ikke greit slik du har det nå!

Det er ikke uvanlig at man kan ha tanker om selvmord, uten at man har planer om å ta livet sitt. Om slike tanker stadig dukker opp, er det ikke slik det skal være.

Å ta livet sitt er aldri et godt valg. Det er mulig å få det bra igjen. Det finnes god hjelp når man strever med tanker og følelser.

Så godt å høre at du vet at mamma og pappa og familien din ville bli lei seg om du ble borte. Det betyr at du vet de er glade i deg og ønsker at du skal ha det bra.

Du beskriver ikke at du har konkrete planer om å ta livet ditt, men kanskje at du er redd for hva tankene skal få deg til å gjøre?

Tankene dine betyr ikke at du er gal, men de betyr at du ikke har det bra akkurat nå. Det at du har drevet med selvskading i 3 måneder, sier meg at du har strevsomme tanker som du prøver å lindre ved å skade deg.

Selvskading kan hjelpe litt med det samme, men det som er vondt og vanskelig kommer ganske fort tilbake igjen.

Kan du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det? Alle foreldre ønsker at barna sine skal ha det bra. De vil kunne trøste deg og sørge for at du får god hjelp.

Jeg vil ellers anbefale deg å snakke med helsesykepleier (helsesøster) på skolen. Hun er vant til å hjelpe ungdommer som driver med selvskading og strever med vonde og vanskelig tanker og følelser.

Du kan også få god hjelp til å trene deg på å tenke positive tanker som kan påvirke følelsene dine, slik at du får det bra igjen.

Jeg legger ved noen artikler under, som jeg også anbefaler deg å lese.

Håper svaret mitt var til nytte for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesøster, ung.no