Kan jeg ta proteinpulver ved siden av mat når jeg sliter med matlysten?

Hei!

Jeg skjønner at dette ikke er noen grei situasjon for deg. Det er flott at du prøver å komme i gang med tiltak som kan bedre matlysten din.

Ettersom du har en lav vekt, er det viktig at du får i deg en del næring sånn at du ikke går ned mer. Du har helt rett i at det aller beste er å spise ordentlig mat. Det inneholder et vidt spekter av næringsstoffer, og det gir tarmen noe fast å jobbe med. I en periode, inntil du får bedre matlyst, kan det være greit å ta proteinpulver ved siden av den maten du får i deg. Men vær klar over at tarmen vår jobber annerledes med flytende næring enn fast føde, så det er viktig å få i seg noe ordentlig mat også.

Jeg tenker det er viktig at du jobber med årsaken til at du har dårlig matlyst. Som regel kommer det av noe, og du nevner jo selv stress og angst. Får du hjelp/behandling for dette? Som regel går det ikke over av seg selv, men må jobbes med. Fastlegen din, eller helsesøster, kan sette deg i kontakt med riktig behandler.

Det er ikke farlig for kroppen din om du tar 1-2 mellommåltider måltider om dagen som proteinpulver. Jeg kan imidlertid ikke sette opp noe behandlingsopplegg for deg, da dette er en nettbasert tjeneste. Jeg vil derfor råde deg til å diskutere det med legen din eller helsesøster. Ta gjerne med deg produktet du tenker på.

Vi har skrevet en artikkel om matlyst, og hva kan man forsøke å gjøre. Jeg vil råde deg til å lese denne.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no