Hjelper det med trening mot menssmerter?

Hei

Det er litt opp til hver enkelt. Noen synes at trening hjelper.

Når man har vondt så strammer man ofte musklene ubevist, noe so gjør at det ken bli enda mer ubehag i området der man har vondt. Da han trening og bevegelse lindre. Du må kjenne etter selv om det hjelper for deg.

Andre ting som hjelper er smertestillende medikamenter som ibux eller paracet. Varmeflaske kan også hjelpe. For noen så hjelper det å begynne på hormonell prevensjon.

For noen så er det nesten ingenting som hjelper. Og noen har så vondt at det påvirker hverdagen, slik skal det ikke være. Da er det viktig å snakke med legen om dette, slik at dere finner en løsning. For noen så hjelper det å begynne på hormonell prevensjon.

Prøv med trening, dersom det funker for deg er jo det supert :)

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier i ung.no