Tenker mye på at noen av de nærmeste kan dø

Hei

Å tenke på at noen av de nærmeste, det kjæreste man har, plutselig kan dø, er ganske normalt å kjenne på for de fleste.

Hos deg har disse tankene imidlertid blitt så store og uhåndterlige at du bør søke hjelp. Du bør snakke med en trygg voksenom hvordan du har det. Kan hende det beste for deg er å snakke med noen utenfor familien, for eksempel helsesykepleieren på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Det er vondt å sette ord på og tenke på det vonde, men vi vet at det er til hjelp å snakke med noen og dele det med andre.

Hvis vi har bekymringer, ting vi gruer oss til eller grubler mye på, får vi sortert litt i tanker når vi setter ord på dem.

Når vi snakker med noen om det, kan vi også få støtte og råd om hva vi kan gjøre. Når vi har vonde følelser, hjelper det også at en annen person kan forstå og lytte til hvordan vi har det, slik at vi føler oss mer rolig og at vonde følelser blir lettere å bære.

Håper svaret kunne være til hjelp. Legger ved flere artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier