Jeg er redd for å få allergisk reaksjon av mat. Kan dere hjelpe?

Hei jente 18 år.

Det er slitsomt å være engstelig og når man har det slik som du beskriver så er det viktig at man søker hjelp. Det gjør vondt å gå med negative tanker, sterke følelser og et problem som føles umulig å løse. Det er vondt å sette ord på og tenke på det vonde, men vi vet at det er til hjelp å snakke med noen og dele det med andre.

Hvis du har bekymringer, ting du gruer deg til eller grubler mye på, får du sortert tankene når du setter ord på dem. Når du snakker med noen om det kan du også få støtte og råd om hva du kan gjøre.

Når duer engstelig så hjelper det at en annen person kan forstå og lytte til hvordan du har det. Da vil du føle deg roligere og de vonde følelsene blir litt lettere å bære.

TA kontakt med helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen. De kan høre på deg og hjelpe deg til å finne strategier for å mestre det du engster deg for.

Lykke til

Med vennlig hilsen helsesykepleier.