Jeg har det vanskelig men jeg liker ikke å snakke om følelser.

Hei!
Tusen takk for at du skriver inn til oss i ung.no og forteller oss hvordan du har det.

Så leit å høre at du ikke har det så bra for tiden, og jeg skjønner godt at du ikke ønsker å ha det slik.

Om det det en liten trøst til deg så vil du ikke ha det slik i evigheter. Livet er innimellom ganske tungt og det høres ut for meg som du har en sånn periode akkurat nå.

Det er ikke alle som liker å snakke om følelser, og det blir så personlig og mange liker ikke å ha dette fokuset rettet mot seg selv. Det er vondt å sette ord på og tenke på det vonde, men vi vet at det er til hjelp å snakke med noen og dele det med andre.

Hvis du har bekymringer, ting du gruer deg til eller grubler mye på, får du sortert tankene når du setter ord på dem. Når du snakker med noen om det kan du også få støtte og råd om hva du kan gjøre.

Det er vondt å se at noen man bryr seg om ikke har det godt. Jeg er sikker på at venninnen din er glad for at du bryr deg, og selv om du ikke sier det med ord så kan du bruke tid på henne og gjøre noe hyggelig sammen. Det hjelper å vite at man har en god venn som bryr seg.

Når det gjelder det dårlige forholdet til familien din så kan også det være lurt å få støtte av en god venn. Hvis dette er vedvarende problemer så bør du oppsøke hjelp slik at du ikke går alene med det. Du sier ikke hva det er så det er litt vanskelig for meg å gi konkret råd ift dette. Men alle familier har perioder som er mer krevende enn andre av ulike grunner. Livet skjer for oss alle, det er sikkert og visst.

Når du har vonde følelser hjelper det at en annen person kan forstå og lytte til hvordan du har det. Da vil du føle deg roligere og de vonde følelsene blir litt lettere å bære.

Når du strever, er det ikke sikkert andre personer rundt deg legger merke til det. Kanskje vet ikke venner, familie eller lærere så mye om hva du strever med.

Det kan være mange grunner til at du ønsker å holde vonde ting for deg selv, men noen ganger kan det være lurt å snakke om det som er vondt med noen du stoler på.

Jeg håper at du gir det en sjanse og snakker med noen om hvordan du har det. Selv om du syns det er vanskelig. Så syns jeg du har gjort en god start ved å skrive inn til oss. Noen ganger er det lettere å skrive det ned i stedet for å si det ansikt til ansikt.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier