Jeg er trist og har ingen å snakke med. Kan jeg snakke med en lege?

Jente, 14

Hei. Dette blir litt vanskelig å forklare og forstå men, Jeg har lest om mental helse litt og jeg relater til mye og føler meg trist. Jeg har Inger jeg føler jag kan snakke om det med for da synes jeg det blir kleint. Men går det an å snakke med lege eller noe? Og jeg vill ikke at foreldrene mine skal vite om noe av det? Jeg vel liksom ikke hva jeg skal gjøre lenger, føler at jeg trenger hjelp

Svar

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Om du kan relatere deg til det du leser, og du føler deg trist, er det viktig at du snakker med noen, slik at du kan få hjelp og veiledning til å få det bedre.

Du kan snakke med fastlegen din, lege eller helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen, eller en annen voksen du stoler på.

Det kan være vanskelig å sette ord på det vonde, men vi vet at det er til hjelp å snakke om det.

Hvis du bekymrer deg, gruer deg, eller grubler mye, eller generelt synes noe er veldig strevsomt, vil du få sortert tankene dine ved å sette ord på det.

Det er til stor hjelp å bli møtt av en annen person som lytter til hvordan du har det. Det åpner også opp for at personen du prater med kan gi hjelp, støtte, eller råd.

Da vil du føle deg roligere, og de vonde følelsene blir litt lettere å bære.

Om du synes det er vanskelig å starte en slik samtale kan du kanskje begynne med å si nettopp det, at du har noe å fortelle som er litt vanskelig å si. Du kan lese mer her: Trenger du noen å snakke med? — Ung.no

Helsepersonell har taushetsplikt. Når du er mellom 12 og 16 år kan du være med å bestemme hvilken informasjon om din helse foreldrene dine skal få. Du kan lese mer om det her: Helsepersonell har taushetsplikt — Ung.no

Jeg vil likevel anbefale deg å forsøke å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Det er de som er dine nærmeste omsorgspersoner, og som har ansvar for å ta vare på deg. Om du synes det er kleint kan du kanskje skrive en melding, slik at du slipper å starte samtalen ansikt til ansikt. Noen syns også det er lettere å snakke om strevsomme ting når de sitter i bilen eller gjøre en aktivitet sammen.

Alle mennesker strever med noe på et eller annet tidspunkt. Det er helt menneskelig. Ungdomstiden kan være tøff. Antagelig blir foreldrene dine glade for at du viser de den tilliten det er å si i fra når noe er vanskelig.

Håper dette svarte på det du lurte på.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 28.12.2024