Trenger noen å snakke med, men hvem kan jeg stole på ?

Hei, takk for at du skriver til oss når du synes det er vanskelig å snakke med noen.

Det å ta kontakt med en voksen for å snakke kan være litt uvant til å begynne med. Men både lærer, helsesykepleier og fastlege har taushetsplikt. Selv om de kjenner foreldrene dine (som mange opplever på et lite sted), så har de veldig streng plikt til å ikke fortelle om de som kommer for å snakke. De kan ikke si at du har vært hos dem engang, hvis du ikke ønsker det selv.

I kommunen kan det være andre som snakker med ungdom . Det kan være psykisk helsetjeneste eller ungdomskontakt, sosiallærer, rådgiver, Helsestasjon for ungdom. Kan det være noen der du stoler på eller kan ta kontakt med ?

Jeg tenker det i første om gang er veldig lurt å skrive ned hva du bekymrer deg for. Det kan du gjøre på pc, pad eller på et ark/i en dagbok. Prøv å få litt oversikt selv over hva du synes er vanskelig. Finn også noen positive sider ved livet ditt som du kan ta med. Det er lettere å snakke med noen når man har skrevet noe ned på forhånd.

Det er veldig vanlig å være redd for hva som skal skje hos tannlege og lege. Men hvis du prøver å huske på at de er der for å hjelpe deg, og holde deg frisk, kan du få et litt annet syn på det. At du har besvimt hos tannlegen er ikke så farlig, da ble du vel passet godt på av noen som har opplevd at man kan bli redd. Dårlige erfaringer kan gjøre at man henger seg opp i negative tanker. Da er det nyttig å snakke om det, og legge det fra seg for å gå videre. Det kan læres med enkle teknikker. Ta en titt på artiklene jeg legger ved.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.