Jeg har tannlegeskrekk og legeskrekk, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er tydelig at du er veldig redd for tannlege og lege. Du er ikke alene, mange barn og ungdommer og til og med voksne, kjenner på frykt for å gå til tannlege og lege.

Det er riktig som du skriver, at for å bli mindre redd for ting må man faktisk oppsøke de tingene man er redd for. Jeg forstår godt at det er vanskelig. Jeg synes du har vært modig som har gått til tannlegen hver gang og tenkt at du skal få det til! Det har kanskje hjulpet litt, selv om du ikke merker det.

For å håndtere frykten din litt bedre er det viktig at du snakker med noen om det. Akkurat som du gjorde med læreren din. Nå når du skal på videregående kan et godt alternativ være å snakke med helsesykepleier på skolen. Du kan også gå på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som er redde for ting og kan mye om angst og frykt.

Det er også viktig at du får en samtale med tannlegen din, en gang du ikke skal dit og sjekke tennene. Da kan dere møtes på tannlegekontoret, se på instrumenter og snakke rundt hva det er som gjør det så skummelt for deg. Jeg er ganske sikker på at tannlegen din vil hjelpe deg!

Les gjerne artikkelen jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier