Har eg tannlegeskrekk?

Hei,

Takk for at du skriver til oss om dette.

Det å ha tannlegeskrekk er forferdelig plagsomt og jeg forstår at dette plager deg i hverdagen på mange måter.

De som har tannlegeskrekk eller fobi, har som regel hatt opplevelser med smerte hos tannlegen, kombinert med en følelse av å ikke ha kontroll. Det er ganske vanlig, spesielt hos ungdom.

Det at du har lagt deg til flere unngåelsesstrategier, øker bare ubehaget ditt, fordi da må du ha mer fokus på angsten (fobien). Jo mer fokus og oppmerksomhet angsten din får, jo mer vil den opprettholdes og utvikles.

Når en med fobi møter den situasjonen de frykter, utløser det hormoner i hjernen som påvirker frykt, og setter kroppen i ”alarmberedskap”. Da er man klar for å flykte eller slåss. Da forteller du hjernen din at tannlege = farlig. Den ideen blir opprettholdt så lenge du fortsetter med unngåelse.

Øv deg heller på å gi den minst mulig oppmerksomhet, avled og distraher deg, pust rolig og forsøk å tenk på noe annet når du nærmer deg tannlegens bolig.

En lignende type fobi, tannbehandlingsangst eller odontofobi, kan defineres som en ekstrem angst for tannbehandling. Den er ofte ledsaget av sterk forventningsangst i forkant av tannlegebesøk og kroppslige angstsymptomer både før og under behandling, som for eksempel hjertebank, svimmelhet og kvalme.

Les og se video om denne fobien her.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no