Jeg føler at jeg ikke får til noe!

Jente, 14

Hei, jeg sliter litt med karakterer og tørr ikke å si ifra til foreldrene mine når jeg har fått tilbake en prøve fordi jeg er redd for hvordan de kommer til å reagere. Av og til venter jeg noen dager før jeg viser de, men noen få ganger viser jeg de aldri. Jeg snakker som oftest med mamma om karakterer og jeg begynner å grine vær gang vi snakker om det fordi at av en eller annen grunn føler jeg at jeg ikke får til noe. Når jeg prøver å forklare hvordan jeg føler det med karakterer og sånn sier mamma og pappa at det bare er fordi at de vet at jeg kan bedre. Når de fikk se karakterene mine dette halvåret sa mamma at alle karakterene mine måtte opp. Jeg sliter med å tenke på at jeg aldri er eller noen gang kommer til å bli bra nok for dem. Så jeg lurte på om dere har noen tips til hva jeg kan gjøre for å forbedre karakterene mine? Eller prøve å snakke med dem sånn at de kanskje forstår hvordan jeg har det og føler det.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg kan forstå at du har det litt vanskelig nå, men husk at du er så mye mer enn bare karakterene dine. Selv om du føler deg dårlig med deg selv når du ikke får karakterene foreldrene dine forventer, så gjør du så godt du kan og da er det bra nok!

Jeg tenker at det kan være fint for deg å dele disse tankene med foreldrene dine. Fortell hvordan du opplever det når du gjør så godt du kan og de blir sure eller ikke er fornøyd med karakterene dine i ett eller flere fag. Del med dem at dette bidrar til at du ikke føler deg god nok og trekker humøret ditt ned. Hvis du synes det er vanskelig å dele dette ansikt til ansikt, så kanskje det er lettere å skrive et brev? Noen synes det er lettere å ordlegge seg skriftlig. Uansett så tenker jeg det er viktig at de får vite hvordan deres atferd og forventninger påvirker deg, slik at de kan endre seg og ta mer hensyn til hvordan dette påvirker deg.

Husk at du trenger ikke alltid prestere best eller få toppkarakterer på skolen. Du gjør så godt du kan, og det er bra nok! Prøv å snu tankemønsteret ditt og se på alle de positive sidene du har, for det er nok mange. Det vil hjelpe deg til å bli mer fornøyd og få det bedre med deg selv, hvis du jobber med å ha en mer positiv monolog med deg selv og erstatter eventuelle negative tanker med et positive tankemønster. Da kommer du i en positiv sirkel.

Hvis du føler at presset i hverdagen trekker humøret ditt ned, bør du snakke med en voksen. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier, rådgiver på skolen, læreren din og fastlegen din. Eller snakke med en annen voksen du stoler på. Du kan også oppsøke helsestasjon for ungdom.

Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med ungdom om ulike utfordringer, og har kompetanse og mulighet til å ha samtaler med deg over tid. Hvis det skulle være behov for det. Du kan også snakke med helsesykepleier om ting som stresser deg i hverdagen, presset fra foreldrene dine om å prestere bra på skolen, så kan dere sammen snakke om hva du kan gjøre for å redusere dette.

Legger ved en artikkel som du kanskje finner nyttig å lese. Den tar for seg hvordan du bedre kan snakke med vanskelige foreldre som ikke forstår. Kanskje du finner noen av tipsene i den artikkelen nyttig når du skal snakke med dine foreldre.

Jeg også legger ved flere gode artikler, og vil anbefale deg å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv i tiden fremover.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 23.1.2025