Kan jeg trene jawline til å bli finere?

Gutt, 16

Hei, jeg er veldig usikker på jawlinen eller haken min. Blir ofte kommentert på og sånn, men jeg vil også selv endre den. Har sett på internett at det er mye man kan for å forbedre den som øvelser og sånn, men er det sant?. Bør jeg prøve å dra til fastlege å spørre om tips eller en slags kjeve spesialist. Jeg er alstå det man kaller "mouth breather", og sånn jeg har oppfattet det viser det seg å ha stor effekt på hvordan jawlinen utvikler seg. Problemet er at jeg sliter med å puste med nesen. Har prøvd å bruke teip om natten og sånn, men funker ikke. Jeg blir ofte sagt at det er en genetisk ting, men mamma og pappa har ganske grei jawline i forhold til fjeset sitt. Ofte har jeg også fått beskjed at jeg må være fornøyd med kroppen min og alt det der, men det hjelper ikke veldig når være gang jeg ser meg selv i speilet er det enesete jeg ser en stygg jawline. Vet ikke egentlig hva jeg ville få ut av denne samtalen, tror bare jeg ville snakke med noen om det. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei!

Jeg vil starte med å si at det er ganske vanlig å være misfornøyd med utseende eller kropp i tenårene. Det er så lett å sammenligne seg med alle rundt seg og finne ting som en ikke liker med seg selv, og se seg selv i et negativt lys.

Hvis du snakker med ungdom rundt deg så vil du finne ut at det er ganske mange som har ting med seg selv som de ikke er fornøyde med. I denne alderen er det så viktig å ikke skille seg ut på noen måte, og alle ønsker mer eller mindre å være like.

Når det gjelder å ta øvelser for å endre jawlinjen så er ikke det anbefalt, og du vil ikke kunne endre dette med trening. Dette er oftest genetisk og du kan se dette trekket i noen tilbake i familien.

Hvis du sliter med å puste gjennom nesen, anbefaler jeg at du snakker med din fastlege. Legen kan vurdere å sende deg videre til en spesialist til vurdering om det er noe feil med neseskilleveggen eller andre ting som gjør at du sliter med pusten.

Når du fyller 18 år kan du selv bestemme om du ønsker kirurgisk operasjon for å endre din jawline, men det er viktig at ansiktet ditt er ferdig utvokst og da bør du vente til du er lagt opp i tjueårene.

I mellomtiden kan du kanskje forsøke å fokusere på ting du er fornøyd med, og ikke bruke tid og energi på ting du ikke kan endre på. Dette tar mye energi og forsøk å bruk den på andre ting.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 12.2.2025