Jeg har lyst til å leve, men samtidig ikke.

Gutt, 13

Jeg har lyst til å leve, men samtidig ikke visst du skjønner? Sånn jeg tenker på det, men jeg gjør ingenting. Jeg sitter å griner hver kveld nesten på grunn av at jeg hater livet mitt, men jeg mest ikke for den grunnen. Jeg føler meg slem av å tenke på det, tenke at livet mitt er dårlig når flere andre har det verre, andre som blir mobba, folk som ikke for spise middag, folk som blir slått og tatt på av foreldrene. Det føles feil ut, det føles feil ut å tenke på dette når jeg ikke har disse problemene, jeg spiser flere måltid dagen, jeg blir ikke mobba, jeg mangler en far men det går fint, aldri blitt kjent ordentlig med han. Jeg føler meg bare, helt tom på innsiden, helt dø ut, bare ikke bra. Så jeg griner mest på grunn av det, jeg føler meg utakknemlig og alt. Sånn jeg har prøvd før og, men jeg har stoppet midt i forsøket fordi akkurat denne grunnen, utakknemlighet. Jeg er redd for at det bare finnes ett liv, at alt er ferdig etter jeg dør. Ett svart tomt rom med ingenting eller noe.

Svar

Hei,

Så fint at du deler disse tankene med oss.

Det er ikke rart eller utakknemlig å tenke at du ønsker å flykte fra livet, når livet føles tomt, trist og vanskelig.

Mange som har slike tanker om at de ikke ønsker å leve lenger, de ønsker egentlig å få det bedre, men vet bare ikke hvordan.

Selv om du, ytre sett, har det bra og ikke sliter med de problemene som du nevner om mobbing og mat, så har du virkelig lov å føle de følelsene du føler, uten skam.

Det er ikke alltid vi klarer å finne ut av hvorfor følelsene er så mørke og triste. De bare er det! Og sånn er livet. Det svinger fra mørkt, trist, tom - til helt ok - til glad og fornøyd, i perioder.

Det er viktig å ta følelsene sine på alvor. Ikke undertrykke dem. Det er ikke farlig for oss å ha negative følelser, det er en del av det å være menneske. Når du føler deg tom og trist, anerkjenn det, pust inn i det og føl det. Sett ord på de følelsene og snakk med noen du velger å stole på.

Undertrykte følelser blir til krig i sjelen, det kan føre til angst og depresjon.

Selv om det ser mørkt ut inni deg nå, så kan jeg love deg at det vil endre seg. Vær tålmodig og ta gode valg for deg selv. Selv om du ikke føler for det, eller har energi til det, gjør de tingene som du vet er bra for deg. Det kan være å være sosial med noen du liker, være fysisk aktiv, lytte til musikk, være kreativ... hva som helst.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 25.1.2026