Stress med forventinger/krav til toppkarakterer, jeg ikke klarer å innfri!

Hei

Det høres ut som du går gjennom en slitsom tid med mye press knyttet til skole og karakterer. Det handler nok om både forventinger og krav du har til deg selv, men også forventinger og krav fra dine foreldre. Husk at karakterer ikke er hele livet ditt og du har flere år på å finne ut av dette. Mange unge i dag må faktisk ta opp fag etter videregående skole hvis de skal komme inn på på et studie om har et høyt snitt. Forresten så synes jeg du har gode karakter.

Det er viktigste er at du gjør så godt du kan. Ungdommer som går ut fra ungdomsskolen kommer inn på en videregående skole, og det er flere skoler som har studiespesialisering hvor man ikke trenger toppkarakterer å komme inn på. Hvis du heller vil gå yrkesfag først så er det du som bestemmer det. Å ta yrkesfag de to første årene og påbygg for å få studiekompetanse det tredje året er også en mulighet.

Husk at selv om du føler deg dårlig med deg selv når du ikke får karakterene foreldrene dine forventer, så gjør du så godt du kan og da er det bra nok! Prøv å snu tankemønsteret ditt og se på alle de positive sidene du har, for det er nok mange. Det vil hjelpe deg til å bli mer fornøyd og få det bedre med deg selv, hvis du jobber med å ha en mer positiv monolog med deg selv og erstatter eventuelle negative tanker med et positive tankemønster. Da kommer du i en positiv sirkel. Jeg legger ved noen selvhjelpsverktøy under svaret her.

Husk at det å bruke AI-verktøy er ikke uvanlig i dagens samfunn, men det er viktig å være klar over retningslinjene for bruk og å skrive med ditt eget skrift. Hvis du føler at presset i hverdagen trekker humøret ditt ned, bør du snakke med en voksen. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier, rådgiver på skolen, læreren din og fastlegen din. Eller snakke med en annen voksen du stoler på. Du kan også oppsøke helsestasjon for ungdom.

Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med ungdom om ulike utfordringer, og har kompetanse og mulighet til å ha samtaler med deg over tid. Hvis det skulle være behov for det. Du kan også snakke med helsesykepleier om ting som stresser deg i hverdagen, presset fra foreldrene dine om å prestere bra på skolen, så kan dere sammen snakke om hva du kan gjøre for å redusere dette.

Når det kommer til valg av videregående skole, så er dette noe du har rett til å velge helt selv. Det er ofte slik at ungdommer opplever at foreldrene setter unødige begrensinger for dem, noe som kan føre til uenigheter og diskusjoner. Foreldrene dine kan bestemme over deg frem til du er 18 år, men i Norge har vi en barnelov som sier at etter hvert som du blir eldre så skal foreldrene dine lytte til dine ønsker og behov, ta hensyn til dem, og gradvis la deg få lov til å bestemme mer selv.

Når du er fylt 15 år som du har, så gir barneloven deg rett til å bestemme selv på to viktige områder (§ 32). En av de er valg av utdanning. Det betyr at du har rett til selv å avgjøre spørsmål om valg av utdanning. Du kan selv bestemme om du vil begynne på videregående skole, hvilken skole du skal gå på og selv avgjøre hvilken studieretning/linje.

Når det er sagt så er det fint å snakke med foreldrene sine om dette. Forhåpentligvis vil de lytte til dine ønsker og behov, og at du også lytter til deres råd og bakgrunn for at de ønsker at du skal gå på en bestemt skole eller studieretning.

Hilsen helsesykepleier, Ung.no