Lurer på om jeg har angst, hva kan jeg gjøre ?

Hei og takk for at du skriver til oss om dette.

Det er veldig vanlig å oppleve angst i løpet at livet uten at det blir noe varig eller alvorlig. Du har en far med angst og har kanskje fått vite litt om hvordan dette kan kjennes ut og hva man kan gjøre for å få hjelp.

Jeg vil anbefale deg å snakke med en voksen om dette. Du kan prøve å skrive opp i hvilke situasjoner du får denne følelsen og hva du gjør når den kommer. Sett ord på det, og still spørsmål. Det er viktig å snakke med noen som kan litt om angst. Helsesykepleier på skolen kan være en slik person, eller noen som jobber med psykisk helse på skolen eller i kommunen. Det er litt forskjellig hva slags samtaletilbud man har til ungdom i kommunene. Sjekk dette ut og ta kontakt. Det er bedre å få hjelp tidlig til å sette ord på det, enn å gå å lagre det inni seg.

Nå ønsker jeg deg og familieln din en god jul, og håper dere får gode stunder sammen. Dersom du trenger noen å snakke med anonymt, kan du ta kontakt her :

Hjelpetelefonen er Mental Helses gratis døgnåpne telefontjeneste for alle som trenger noen å snakke med. Du kan være anonym og de som svarer har taushetsplikt. Telefonen (116 123) er åpen hele døgnet, hver dag hele uka.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.