Jeg lurer på om jeg har angst? Svimmel, stum, pusteproblem, gråter.

Hei!

Det høres ut som det du beskriver godt kan være angstsymptomer. Du gruer deg for å fortelle noe viktig til lærer/helsesykepleier og kobler det til en tidligere ubehagelig opplevelse. Du beskriver det som "panikk" og panikk er en sterk angstfølelse. Det å bli svimmel, problemer med pusten, bli på gråten og ikke klare å si noe (når man egentlig ønsker å si noe) høres ut som angst.

Når det er sagt så er ikke angst og det å ha en angstlidelse (diagnose) det samme. Alle mennesker kjenner på angst (sterk frykt) i visse situasjoner - noen mer enn andre. Alle mennesker har et angstsystem som skal varsle oss når vi er i fare. Noen ganger går angstsystemet av når vi ikke egentlig er i fare (som en slags "falsk alarm") fordi hjernen misforstår litt. Det kan hende i situasjoner der hjernen er litt mer på vakt enn det som er nødvendig i situasjonen og sender ut litt for sterkt signal (angst) i forhold til hvor farlig situasjonen er (situasjonen med å snakke med noen er jo ikke farlig men kan oppleves skremmende/ubehagelig når man gruer seg). Det er jo også slik at du har hatt en ubehagelig opplevelse med lærer/helesykepleier på barneskolen og har dermed kanskje en slags forventning om at det å si fra/snakke med dem er farlig/gir angst.

Så oppsummert:

1) Det du opplever høres ut som angstsymptomer

2) Alle mennesker har angst (sterk frykt) av og til i ulike situasjoner

3) Angst(symptomer) og angstlidelse/diagnose er ikke det samme.

Ønsker deg alt godt! Dersom du syns det blir for vanskelig å sette ord på hvordan du har det så kan et tips være å skrive ned noen stikkord og så gi dem til dem du ønsker å snakke med slik at de kan hjelpe deg i gang med samtalen.

Med vennlig hilsen psykologen