Jeg føler meg så annerledes enn andre i familien, viser ingen følelser..

Hei

Det er leit å høre at du ikke har det noe bra og at du bare føler deg trist. 

Det er jo veldig slitsomt å aldri kunne være den man egentlig er , og alltid late som at ting er bra eller som andre forventer.

Jeg ville nok som du vet anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det og få noen gode råd om hva du kan gjøre for å få det bedre. 

Mange gruer seg nok for å snakke med noen, og tenker at det ikke vil hjelpe. 
Men det er som regel til hjelp. Det er vondt å sette ord på og tenke på det vonde, men vi vet at det er til hjelp å snakke med noen og dele det med andre.

Hvis du har bekymringer, ting du gruer deg til eller grubler mye på, får du sortert tankene når du setter ord på dem. Når du snakker med noen om det kan du også få støtte og råd om hva du kan gjøre.

Når du har vonde følelser hjelper det at en annen person kan forstå og lytte til hvordan du har det. Da vil du føle deg roligere og de vonde følelsene blir litt lettere å bære. Å snakke med helsesykepleier på skolen din er helt ufarlig, men det kan hjelpe deg ganske mye.

Du kan også prøve å endre hvordan du tenker for å se om det kan hjelpe deg. Prøve å finne positive ting i hverdagen, lete etter ting hver dag som gjør deg glad. Lag planer med noen du vet gjør deg glad, noen som gir deg energi og lyst til å gjøre ting. Ha planer frem i tid som du kan glede deg til. Vær snill med deg selv, finn frem dine positive sider og det du liker ved deg selv.

Prøv å se på artikkelen under her også om psykologisk førstehjelp, det er også ting du kan gjøre på egenhånd .

Men mitt beste råd er å snakke med noen, enten de hjemme hos deg, en lærer du stoler på eller helsesykepleier.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier