Kropspress og selvtillit. Slanket meg, men da forsvant rumpen.

Hei

Hva som er kvinnekroppens ideal forandrer seg hele tiden. Nå er det rompen som skal være stor med sprett. Men alle mennesker er forskjellige, og vi har forskjellig utgangspunkt. Genene har mye å si for kroppsfasongene vår, også for hvordan rumpen ser ut. 

Du er ikke alene om å ha tanker rundt egen kropp og det som nå er idealet.  

Grunnen kan handle om at du nå har blitt eldre og ser deg  selv sammenlignet med andre. Dette roer seg etter hvert som du blir eldre. Personlighet, verdier og holdninger til andre er viktigere egenskaper enn utseende.

Forholdet til kroppen inngår gjerne i en større helhet, selvbilde. Selvbilde handler om å ha et avklart forhold til hvordan du ser ut, hvordan du tenker og hva du føler om deg selv, hva som gir mening, hvilke kompetanse du har og hvem du kjenner er deg.. Dette er viktig for å klare å akseptere seg selv, og bli mindre opptatt av hva andre tenker og mener. 

Det er flott å høre at du har begynt å spise igjen, og dersom du går litt opp i vekt, er det naturlig å tenke seg at også rumpen din blir større. Trening kan også påvirke noe, men i den alderen du er nå vokser ikke musklene på samme måte som de kan gjøre når du blir eldre. Det betyr ikke at du ikke vil ha noe effekt av å trene nå. De neste årene kommer kroppen din til å forandre seg mye, på grunn av puberteten. Da får som regel jenter litt større rumpe og bredere hofter.

Du kan gjerne fortsette å gjøre squats, men du kan også gjøre andre øvelser, og gjerne trene hele kroppen. Sjekk ut øvelsene i det vedlagte treningsprogrammet. 

Når vi har så forskjellig utgangspunkt kan vi heller ikke "forme" kroppen akkurat som vi vil. Men vi kan jobbe med tankene våre og øve på å sette pris på kroppen vår som den er.

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med.

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier..