Hvorfor føler jeg meg tjukk? Er det normalt?

Hei!

Det er leit å lese at du føler deg tykk, men det er dessverre veldig mange som føler seg usikre på seg selv og kroppen sin i din alder. Så det er sånn sett normalt å kjenne seg tykk selv om man ikke er det. Dette vil mest sannsynlig gå over etter hvert som man blir eldre, men det er lurt å prøve å gjøre noe med dette nå slik at du får det bedre med deg selv. 

Noe av grunnen til at man kan føle seg tykk er fordi media viser et bilde av hvordan man bør se ut som ikke er realistisk. Bilder redigeres og får oss til å tro at det er slik man burde se ut, når sannheten er at de færreste ser slik ut. Vi kommer alle i ulik størrelse og vi er alle unike! I puberteten vil hormonene også påvirke humøret, spesielt ukene før menstruasjonen. Dette er også en av grunnene til at man strever med slike tanker. 

Jeg vil anbefale deg å prøve å rette fokuset mot hva du er fornøyd med hos deg selv. På den måten vil du slippe å bruke så mye energi på det du ikke er fornøyd med. Dette kan være vanskelig, men etter hver som du trener på dette vil du forhåpentligvis merke at du blir mer positiv mot deg selv og kroppen din. 

Fysisk aktivitet er bra for selvbildet og selvtilliten, så fortsett med treningen du gjør og legg gjerne til øvelser slik at du får trent hele kroppen. Det er bra for helsen og for kroppen din! 

Husk at du kan prate med helsesykepleier på skolen din om kropp, vekt og helse. Her kan du få mange gode råd. 

Vær stolt av deg selv og det du får til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no