Hver gang jeg ser meg i speilet føler jeg meg tykk, hvorfor?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er leit å lese at du ser på deg selv som tykk, når din kloke mamma ikke ser deg som det.

Det er helt normalt å legge på seg i puberteten. Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår.

Mange tror som deg at de har blitt tykke, men det har de ikke. Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8 til 11 kilo. Vekten fordeler seg på bryster, mer fett på hofter og lår og at du blir høyere. Man blir ikke tjukk, det er bare kroppen som inntar kvinneformen man skal ha resten av livet.

Dette må man rett og slett venne seg til :-) Hvordan kroppen blir seende ut og hvordan fettfordelingen er hos deg er bestemt av gener fra mor og far og ingenting man kan endre på.

Du kan gjerne trene, det er sunt og bra for kroppen, men du kan ikke trene bort de naturlige formene dine :-)

Vi mennesker er laget slik at når vi begynner å tenke negativt om noe med oss selv så fortsetter vi å fokusere på det. Hver gang du ser deg i speilet så fokuserer du på at du tykk, som igjen fører til at du blir mer misfornøyd med deg selv. For å komme ut av dette negative mønsteret må du øve på å se etter det du liker ved deg selv. Du kan skrive ned en liste på tre ting som du liker og fokuser på det når du ser deg selv i speilet. Dette kan hjelpe deg til å fokusere mindre på visse deler av kroppen din.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Legger ved artikler som jeg ønsker at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og vær stolt av den flotte kvinnen du kommer til å bli:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no