Føler meg tykk, er det normalt å veie 42 kg som 13 åring?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Du skriver ikke noe om hvor høy du er, men du har en helt normalt vekt i forhold til din alder, og du behøver ikke å bekymre deg for å legge på deg. Du er i puberteten og da skal man legge på seg :-)

Mange unge jenter sliter med forholdet til egen kropp når de kommer i puberteten. Kroppen endrer seg fra jente til dame, og for noen kan det ta tid å bli komfortabel med endringene.

Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår. Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8 til 11 kilo. Vekten fordeler seg på bryster, mer fett på mage, hofter og lår og at du blir høyere. Man blir ikke tykk, det er bare kroppen som inntar kvinneformen man skal ha resten av livet. Dette må man rett og slett venne seg til :-)

Det er viktig at du ikke hopper over måltider. For at kroppen skal holde seg sunn og frisk må du spise 4-5 måltider om dagen. Det er store endringer kroppen din skal gjennom og det trenger kroppen energi til å gjøre.

Spis frokost, og ha med deg mat på skolen, da vil du se at du har mer energi og føler deg bedre enn om du ikke spiser.

Hvis du er engstelig og har mye tanker om mat og vekt vil jeg råde deg til å snakke med noen voksne om det. Du kan snakke med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller på ungdomshelsestasjonen. Selv om skolen har sommerferie så er det mange helsesykepleiere som er på jobb.

Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er det vanlig å veie?

Hva skjer i puberteten?

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Jenter og puberteten

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt