Er det normalt å veie så mye eller er jeg overvektig for å være 13 år?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg har regnet ut din KMI og du har en helt normal vekt for en jente på 13 år og med din høyde :-)

57 kg er ikke en høy vekt. Du må huske på at i puberteten vokser du i høyden og kroppen endrer seg. Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår. Mange tror som deg at de har blitt tjukke, men det har de ikke. Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8 til 11 kilo. Man blir ikke tjukk, det er bare kroppen som inntar kvinneformen man skal ha resten av livet. Dette må man rett og slett venne seg til :-)

Ikke sammenlikne deg med andrew. Alle har sin unike kropp som er bestemt av gener fra mor og far. Dette kan man ikke endre. Det man kan gjøre noe med er å spise riktig og bevege seg slik at man har en sunn og frisk kropp :-)

For å holde kroppen sunn og frisk, skal man spise 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og være i aktivitet flere dager i uken. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen din. Jeg kan ikke gi deg noe konkret svar på dette da det er individuelt fra person til person. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt for akkurat deg <3

Håper dette var til hjelp!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no