Jeg føler meg så tykk og gruer meg til sommeren.

Hei.

Det er leit å lese at du strever slik med negative tanker om kroppen din. Det høres ut som spiseforstyrrelsen fortsatt plager deg mye med slike strevsomme tanker. Du tenker at du ser tykk ut, men det er bare en opplevelse du har som ikke stemmer med virkeligheten. Du har en lav vekt og det er ikke mulig at du er tykk, det er en følelse som spiseforstyrrelsen gir deg. Det gjør ingen merkbar forskjell for deg å gå opp noen kilo, det er tankene dine som protesterer.

Det kan være lurt for deg å forsøke å kjenne etter hva som er spiseforstyrrelsen og hva som er vanlige tanker. Når du kjenner at det er spiseforstyrrelse-tanker som plager deg, kan du forsøke å avlede deg selv med andre tanker eller gjøre helt annet, -noe du liker å gjøre. Spiseforstyrrelse-tankene vil bare gjøre deg vondt, -forsøk å si i mot dem. Du kan for eksempel si: "Dette er spiseforstyrrelse-tankenene som plager meg, de er usanne, jeg har en fin vekt og jeg er ikke usunn".

Det er fint om du snakker med de voksne eller behandlere på bup om tankene du har. Det kan hjelpe med å forminske strevet. Tankestrevet pleier å roe seg etterhvert som man kommer lenger i behandlingen, du vil få det bedre snart.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse