Jeg trener for å holde meg tynn. Føler meg alene.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med trening og kropp. Det er urettferdig at noen blir så plaget med spiseforstyrrede tanker. Du trenger noen å snakke med og det er mulig å jobbe med tankene sine slik at du får det bedre.

Vekten din er lav og du trener mye selv om du ikke synes det er gøy. Dette er med på opprettholde spiseforstyrrelsen. Det kalles opprettholdende faktorer som er med på å holde spiseforstyrrelsen i gang. De opprettholdende faktorene blir som en slags motor.

For å komme ut av dette trenger du hjelp og en klar plan for å jobbe med å utfordre det som opprettholder spiseforstyrrede tanker. Du kan be om behandlingen CBT-e. Dette er en behandlingsform du kan få poliklinisk på BUP eller en regional avdeling for spiseforstyrrelser. I denne behandlingen jobber du med tankene du får før, under og etter trening og måltider.

Behandlingen hjelper deg til å finne ut hva det er som er opprettholdene for din spiseforstyrrelse. Når du har funnet ut av det skal du sammen med behandleren din øve på å ikke følge de handlingene som gjør at du følger spiseforstyrrelsen.

Du kan lage deg noen hjelpesetninger som du kan ta i bruk. Eksempler på hjelpesetninger kan for eksempel være: "Det er usunt å trene når jeg ikke liker det. Jeg vil øve på å slappe av".

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller foreldrene dine om dette slik at du kan få hjelp.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser