Hvem kan jeg snakke med. Strever med vanskelige tanker om kroppen min.

Jente, 15

Hei! Jeg lurer på om jeg egentlig sliter med en spiseforstyrrelse? Jeg er EXTREM Insecure over kroppen min, og jeg pleide å være undervekt før, men nå som jeg har en mer "normal" vekt så føler jeg meg bare så sykt tjukk. jeg måler magen, hoftebeina og armene mine hele tida og jeg veier meg selv hver eneste time, jeg sammenligner meg selv med andre hele tida, TILOGMED barn lissom. Jeg føler meg så sykt kvalm og skyldig hver gang jeg spiser. jeg har dårlig appetitt også. Jeg prøver å spise så lite så mulig, noen ganger så spiser jeg så vidt. Andre ganger så binger jeg helt ekstremt mye og jeg føler meg så ekkel og skyldig av det. Jeg hater kroppen min så mye og jeg sliter så mye men jeg aner ikke hva jeg skal gjøre. jeg er så opptatt av å holde meg tynn, altså jeg er livredd for å legge på mer vekt. jeg har vært sånn i flere år. er det noen jeg kan snakke med? Som ikke er helsesøster (hun er dårlig). Jeg vet ikke om jeg har så lyst til å snakke med fastlegen min heller.

Svar

Hei.

Siden du har vært undervektig og er nå i normal vekt og strever med kroppstanker, kan det hende at du har en spiseforstyrrelse.

Jeg anbefaler at du forteller om dette til foreldrene dine slik at dere kan få en vurdering om du skal henvises til BUP. Du trenger hjelp til å skille spiseforstyrrede og friske tanker slik at du klarer å stå i mot tankene som får deg til å sammenligne deg med andre og som sier at du er større enn du er.

Du må få hjelp til å gjøre det motsatte av hva de spiseforstyrrede tankene forteller deg at du skal.

Det er viktig at du stopper med kroppssjekking. Kroppssjekking og sammenligning gjør tankene dine verre. Jo mer du ser på deg selv jo større vil du tro at du er. Du kan ikke stole på tankene dine som sier til deg at du er tykk. Dette er tanker som ikke vil deg vel og som ikke "snakker" sant.

Jeg legger ved en nettside og noen artikler du kan se på. SpiseMOT

Det er viktig at du ikke er alene om dette. Om du ikke klarer å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til UNG til foreldrene dine. Du kan også ta kontakt med helsestasjon for ungdom der du bor.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 12.2.2026