Jeg behandles for spiseforstyrrelse. Føler meg større enn andre.

Hei.

Når man har spiseforstyrrelse vil tankene bli forvridde. De kan få deg til å tro at du er større enn du er.

3-4 kilo er ikke mange kilo og det er sannsynlig at du skal øke mer i vekt. Det vil ikke vises på deg slik du tror når du øker i vekt. Kroppen din vil bli sunnere og friskere. Det betyr ikke at du er stor eller større enn andre. Du skal ikke opp til en vekt hvor du er overvektig. Du skal til en vekt som er sunn for deg, hvor kroppen din fungerer normalt.

Når man strever med spiseforstyrrelse kan man bli overfokusert på egen kropp og tro at den er større enn den er. Du trenger hjelp til avledning og til å kroppssjekke sjeldnere. Om du ser deg mye i speilet utfordrer jeg deg til å se deg mindre i speilet. En person som fokuserer mye på kroppen sin i speilet vil ofte se etter det hun/han ikke liker ved seg selv og da vil man bli mindre fornøyd med seg selv. I behandlingen fremover er det vikt å fokusere på hva mer mat og vektøkning kan gi deg som er positivt.

Sammenligning er vanskelig og gir ofte et skjevt bilde av virkeligheten. Her er en liten film du kan se om sammenligning:
Hvordan sammenligne seg mindre med andre.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser