Jeg har gått opp i vekt i anoreksibehandling og føler alt er på magen.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig når det gjelder kropp. Det er vanskelig å øke i vekt når man har anoreksi og det vil ta tid før kroppen din normaliserer seg. I denne tiden er det viktig at du får støtte fra behandlere og foreldre.

Mange opplever å få en oppblåst mage når de øker i vekt etter å ha vært undervektig. Magen vil gå ned etterhvert og kroppen din vil komme tilbake til seg selv. Det er også viktig at du vet at du ser dette som verre enn det egentlig er. Når du er så redd for at magen ser stor ut vil dine tanker og følelser få deg til å tro at den er større enn reelt. Siden du fortsatt ikke har fått tilbake menstruasjonen så er det tegn på at du bør opp noen kilo til.

Du er nå i den kanskje vanskeligste perioden i behandlingen. Kroppen din har forandret seg og tankene dine er ikke endret. Du trenger hjelp til å holde dette ut. Tankene dine er veldig påvirket av spiseforstyrrelsen og du må jobbe hardt for å stå imot dem.

Du kan be behandlerne dine om hjelp til å lage strategier som du kan ta i bruk. Den ene strategien kan være avledning for å få deg til å tenke på andre ting. Det kan være å se på tv-serie, gå en tur, snakke om noe annet, ikke se seg selv i speilet. En annen strategi er å snakke om det når tankene kommer med for eksempel foreldre eller noen andre som er der.

Du kan også lage deg ulike hjelpesetninger som du kan si til deg selv. Eksempler på slike setninger kan være: Jeg må prøve å få tankene over på noe annet. Det er ikke hjelpsomt å fokusere på magen. Tankene og følelsene mine gjør magen større enn den egentlig er.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser