Jeg går i behandling for anoreksi. Hvor mye kan jeg gå opp på en uke?

Hei.

Det er strevsomt å være i behandling for spiseforstyrrelse. Mange opplever som deg en redsel for å gå opp mer i vekt enn det som er nødvendig. Dette er behandlerne klar over og de vil tilpasse kosten din slik at du kommer opp i din normale vekt og stopper der.

Kroppens forbrenning øker når du spiser mere mat. I tillegg trenger kroppen mye energi for å utvikle seg normalt og reparere det som ble skadet da du var undervektig.

Det er vanlig at det oppleves vanskelig og at magen blir litt større når du øker i vekt. Du får mere luft i magen som gjør at den blir mer oppblåst og i tillegg legger det seg litt ekstra på magen i starten. Dette vil fordele seg jevnt ut over kroppen i løpet av noen måneder. Magen føles større og er ikke så stor som du tror. Andre legger ikke merke til det slik du gjør.

Det er vanlig å øke 0,5-1,5 kg per uke i vekt når man behandles for anoreksi. Siden du ikke øker i vekt når du spiser 3000 kalorier så har du for lite mat på matplanen din ut fra forbrenning og aktivitet. Det er da sannsynlig at du trenger mere mat. For å øke 0,5 kg per uke må du spise 500 kalorier ekstra hver dag.

Jeg anbefaler deg å snakke med noen når du får vanskelige tanker og følelser om kroppen din. Det vil hjelpe deg til å tenke på noe annet og til å se at kroppen ikke har endret seg så mye som du tenker og føler.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser