Går jeg mye opp i vekt av å spise god mat og godteri?

Hei.

Jeg er glad for å lese at du får hjelp til å bli frisk fra anoreksi. Spiseforstyrrelse er en vond sykdom som det er veldig krevende å komme ut av.

Når man har spist lite mat over tid vil kroppen bli dehydrert (få væskemangel) i tillegg til at man mister muskler og fett. Når man begynner å spise igjen vil man få mere væske i kroppen. Dette vil vises på vekten som flere kg.

Når du nå spiser regelmessige måltider og øker i vekt vil forbrenningen din øke og du vil ha behov for mere mat/energi for å øke i vekt.

Det er vanskelig å si om du vil øke i vekt denne påsken. Vektøkning henger sammen med hva du spiser og hvor mye du er i aktivitet og forbrenner.

De aller fleste spiser ekstra god mat og godteri i påsken uten at man legger på seg av det. Kroppen tilpasser seg at du i en mindre periode spiser mere enn det som står på matplanen din.

Du kan se på hva de andre i familien din spiser og gjøre det samme. Det som er viktig er at du følger matplanen din og at du har nok måltider gjennom dagen.

Jeg håper du klarer å slappe av i påsken og kose deg.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser