Hvordan kan jeg slippe svømmingen?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Så flott at du kan svømme og opplever trygghet i vannet! Det er et godt utgangspunkt for svømmingen dere nå skal ha i kroppsøving. Og dere er heldig som har basseng dere kan bruke. Mange har ikke det.

Vekten din er helt perfekt! Hvis mamma sier du er tykk så tror jeg hun spøker, erter deg, for du er på ingen måte overvektig.

Jeg er enig med mamma i at det går helt fint. Det er svært vanlig med kviser i puberteten, både i ansiktet, på skuldrene og på brystet. Det er nok spesielt du som ser dem og fokuserer på kvisene.

Prøv å ikke fokusere på det du ikke er så fornøyd med og tenk heller på de tingene du er fornøyd med. Ungdommer sammensligner seg med andre, det er vanlig. Prøv å slutte med det. Vær stolt av deg selv og din egen kropp. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er å ha en sunn og sterk kropp. Det gir selvtillit. En sånn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Mange gruer seg til svømming på skolen, der er du ikke alene. Puberteten gjør at kroppen er i forandring, og mange blir svært selvbevisste i denne perioden, og ser kun seg selv. Usikkerhet på sin egen kropp er noe de fleste tenåringer opplever. Du kan trøste deg med at de fleste andre i klassen har det akkurat som deg.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier