Jeg hater kroppen min og gruer meg til svømming

Hei!

Når jeg ser på vekten din i forhold til høyden din og alderen din så har du en helt normal vekt. Så mamma har rett i at du ikke er overvektig. Og nå skriver jeg det til deg også: du er ikke overvektig.

Du er i en alder der kroppen forandrer seg mye. Alle jenter kommer i puberteten til ulik til og utvikler seg i ulikt tempo. Det er derfor det er så stor forskjell på hvordan jenter på 13 år ser ut. Noen ser ut som om de fortsatt er barn, mens andre ser mer ut som kvinner.

Mange ungdommer er redde for å ha svømming. Som oftest handler det om akkurat det samme som du skriver til oss om: at du er redd for å vise frem kroppen din til andre. Du er altså ikke alene om det.

Det er vanlig å være usikker på kroppen sin i puberteten. Som sagt skjer det mange forandringer med den og det kan være vanskelig å forholde seg til alle de forandringene. Da blir man usikker på hva andre synes om en. I tillegg til å være usikker er ungdommer opptatt av å ikke være annerledes enn alle andre. Man vil helst ikke skille seg ut. Så det å kjenne på usikkerhet og å være lik alle andre kan gjøre at man får det vanskelig med seg selv.

Når dere skal ha svømming på skolen så prøv å tenke på at alle andre også er usikre på seg selv og sin egen kropp. Hver og en av de i klassen er antakelig mest opptatt av sin egen kropp og å bekymre seg over den, enn å være opptatt av din.

Siden du har så mange vonde tanker om kroppen din så tenker jeg at det kan være godt for deg å snakke med noen om disse tankene. Det er kjempefint at du snakker med mamma og får støtte av henne, men det kan være godt å snakke med noen som har erfaring med å snakke med ungdom om det samme som du strever med. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Det å sette ord på tankene og følelsene dine kan gjøre at du får det bedre med deg selv.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier