Gruer meg til å gå i bikini

Jente, 13

Hei, jeg føler meg veldig tykk det har jeg egentlig følt nesten i et halvt år. Å i det siste har jeg prøvd å gjøre no med det, men det er vanskelig. Jeg har prøvd å spise sunnere,trene mere og sont, men det funker ikke. Jeg skal til Hellas i sommer ferie mamma har sakt at jeg burde bruke bikini, men jeg føler meg ikke komfortabel i det. Magen bare henger ut og jeg har veldig stor lår.Jeg bruke nesten alltid å holde inn magen men jeg klarer det ikke noe leng. Alt ville bare være enklere vis jeg var tynn. Jeg har ikke så mange venner, egentlig bare en men hun går på en annen skole. Jeg vil ikke snakke med familien eller noen andre i værtfall ikke helsesykepleier på skolen. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, JEG MÅ BLI TYNNERE

Svar

Hei,

I puberteten endres kroppen hos alle. Jenter får naturlig større mage, rompe, lår, hofter og utvikler hofter.

Barn og unge i vekst skal ikke slanke seg uten oppfølging av helsepersonell. Du vil trolig ikke bli fornøyd selv om du blir tynnere. Kroppen er som sagt i endring og det er helt naturlig at du legger på deg og får kvinnelige former.

For de aller fleste tar det tid å venne seg til endringene og dessverre er det noen som ikke føler seg ikke helt fornøyd i denne perioden. Prøv å være tålmodig med deg selv og fortsett og spis sunt, tren regelmessig og bruk kroppen aktivt. De fleste blir mer fornøyd med egen kropp etter hvert.

Kanskje du kan snakke med foreldrene dine og bli enige om å handle inn god sunn mat og være aktive sammen?

Jeg vil også råde deg til å ikke sammenligne deg med andre, prøv heller å se deg i speilet og se på den flotte personen du er i ferd med å utvikle deg til. Vær stolt av deg selv akkurat slik du er.

Husk at du er mye mer enn utseendet ditt og kle deg akkurat i det du vil på stranden. De fleste har mer enn nok med seg selv og legger ikke merke til andres klær eller kropp.

Dersom du ikke vil snakke med helsesykepleier på skolen kan du oppsøke helsestasjon for ungdom. Her jobber det ofte flere helsesykepleiere og du kan snakke med en annen enn den du møter på skolen.

Håper ferien din blir fin og at du fikk hjelp av svaret.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 1.6.2025