Jeg er kjempesjalu på kjæresten - hva skal jeg gjøre?

Hei, jeg har og kjæresten min har vært sammen i snart fire år (datet et år før det, så nesten som fem år) vi har kjennt hverandre hele livet før vi ble sammen og vi har alle de samme vennene. Vi er nå i et avstandsforhold frem til sommeren hvor han er i militæret og jeg på fhs. Vi har det veldig fint, men jeg blir så lett sjalu! Blir irritert på meg selv for jeg føler jeg kan være litt manipulativ nesten! Jeg har sakt til han at jeg ikke vil at han skal tro at jeg ikke stoler på han, men han sier at Han skjønner hvordan jeg føler det og at jeg ikke skal være redd! For jeg sier aldri at han ikke kan henge med andre jenter, jeg bare forteller han hvis jeg syns det er ubehagelig, fordi vi snakker om alt sammen. Tingen er at han bor på rom sammen med andre jenter (har en jente i køyesenga over seg) og sitter fort fem-seks timer alene med jenter på jobb. Og jeg vet jo egt at jeg kan stole på han, men det gjør så vondt. Er så redd han skal slå opp med meg! Hjelp!