Jeg blir sjalu på kjæresten selv uten grunn!

Jente, 16

Heisann! Har vært i avstandsforhold i 4 mnd. Møtes sånn annahver uke, eller oftere om det lar seg gjøre. Alt går tilsynelatende fint, bortsett fra den delen at jeg blir så forbanna sjalu over hver minste lille ting. Ikke at jeg sier det høyt altså. Men det gnager og gnager inni meg. Jeg vet jeg kan stole på han, og det gjør jeg virkelig. Det er ikke det at jeg tror han kunne gjort noe bak min rygg, jeg VET han aldri ville gjort noe. Det bare gjør så vondt å se noen visse ting, og personlig syns jeg at jeg overreagerer til den grad. Sånn som nå når en annen jente poster at de henger opp julelys sammen. Jeg var klar over at han hang opp julelys men ingen sa noe om å henge opp julelys med den ene jenta på internatet. Så nå sitter jeg her og overtenker med klump i magen og ja… Ikke noe jeg kan konfrontere han med heller for jeg er litt av en sjuk stalker, og tror ikke jeg skal avsløre hvordan jeg så den Instagram poste engang. Men ja. Noen råd? Og nei, jeg kommer ikke til å snakke med h

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg skjønner at dette er vanskelig, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan! Sjalusi kommer ofte av at man er usikker på seg selv. Kanskje du kan sette deg ned å tenke litt over hvorfor du blir sjalu? Du kan snakke med en du stoler på eller skrive det ned. Det du skriver med at du egentlig vet at du ikke har noe å bekymre deg for er viktig. For da er du langt på vei allerede! For da vet du at det ikke er noe han sier eller gjør, men at "problemet" er i hodet ditt. Det er med andre ord ingenting kjæresten kan si eller gjøre som automatisk vil ta bort sjalusien og tvilen din. Dette er en jobb du må gjøre med seg selv.

Sjalusien forsvinner bare når du kontrollerer de negative tankene dine. For det er det sjalusien er, tanker, ikke sannheter. Når disse tankene dukker opp så kan du stoppe et øyeblikk og se på virkeligheten rundt deg for å bevise de negative tankene dine at de tar feil. F.eks hvis du ser kjæresten din med en annen jente og du føler deg sjalu, så må du minne deg selv på at han er kjæresten DIN og hadde han ikke ville være det så hadde han gjort det slutt. Tillit er viktig og å gi slipp på disse følelsene vil ikke bare gjøre forholdet ditt bedre, men gjøre det lettere for deg selv. For sannheten er den at hvis han ikke vil være med deg mer, så slår han opp, og det gjør han uansett hvor sjalu og bekymret du er, så det beste er å bare la han drive med sitt og kommunisere det du føler. Det å fortelle han det du føler kan også forsterke forholdet deres fordi du gjør deg sårbar og viser at du prøver!

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved flere tips og råd!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

Besvart: 2.12.2021