Veldig sjalu og toxic, men holder det fra typen! Hvordan slutte med det?

Hei!

Uff, dette synes jeg hørtes vanskelig ut for deg. Det er jo ikke godt å føle seg usikker og stressa i mange situasjoner, og så å måtte sitte med den følelsen helt på egen hånd. Jeg tror jo det er lurt at kjæresten din vet om dette, da det sikkert hadde løst en større del av problemet her. Da kunne dere funnet ordninger, slik som at han sender deg en bekreftende/betryggende melding hver gang han er med venner, for eksempel.

Likevel skal jeg respektere at dette ikke er noe du vil, så jeg skal prøve å gi deg noen andre løsninger eller mestringsstrategier. I første omgang er det lurt at du undersøker nærmere hva som gjør deg sjalu. Her er det lurt at du ser på forskjellige tilfeller der du har blitt sjalu, og tenk etter på hva som er verst og minst ille for deg. Dette gir deg et tydeligere bilde av deg selv, og det er viktig for å kunne jobbe med seg selv! :)

Videre er det nok lurt at du prøver å holde deg opptatt de gangene du vet at kjæresten din skal være med andre som kanskje gjør deg usikker eller sjalu. Her er det nok lurt at du bruker tid og energi på dine egne vennskap, at du holder på med en hobby som tar opp tid og fokus og at du ikke gjør eller tenker ting som mater negativiteten/sjalusien.

Prøv å vær forsiktig med tankene dine, og prøv å ikke la de kritiske eller vanskelige tankene ta helt over. Minn deg på at du stoler på han, at dere har det bra og at du selv er en fangst! :) Dette er viktig at du husker på, og om du er opptatt med andre eller andre ting samtidig, vil nok ikke sjalusien ta så stor plass lengre.

Jeg håper dette ordner seg. Jeg skal legge noen artikler til under, som jeg anbefaler at du leser for ekstra tips og råd. Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen.