Jeg har en kjæreste som bor langt unna, hvordan takle sjalusien min?

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Sjalusi er ofte en konsekvens av avstandsforhold. Man vet ikke hvem kjæresten er sammen med, hva han gjør, og du kan få følelsen av å miste litt kontroll. Du må bare stole på det kjæresten sier, og på at han ikke gjør noe dumt, og fortsatt har de samme følelsene for deg. Det kan være ekstra vanskelig når du har dårlige erfaringer fra tidligere forhold, men husk at kjæresten din er en annen enn de du var sammen med tidligere. Han fortjener en sjans til å vise at han er til å stole på.

Et tips for å takle redselen og sjalusien din er at du også lever ditt liv der du bor. Istedenfor å bli ekstra redd og bekymret når han er på trening fordi du ikke får snakket med han, så bør du finne på noe å gjøre selv også. Det kan være å være sammen med venner, ha egne fritidsinteresser eller bruke tid med familien. Da vil du bruke mindre tid på negative tanker og bekymringer.

Du kan også snakke med helsesykepleier om sjalusien din. Ofte hjelper det å fortelle noen om egne tanker og følelser istedenfor å gå med dem for seg selv.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no