Hvordan stopper jeg å bli toxic?

Hei!

Så fint at du skriver til oss. Det høres ikke ut som du har det så bra med deg selv. Beklager forresten at det har tatt noen tid å svare deg.

Tror det kan til tider være nokså utfordrende å være i et lang distanse forhold, og spesielt gjennom pandemien. Da var det sikkert ekstra vanskelig for dere å treffes. Når du går mye alene i egne tanker, kan du lett havne i en vond tankespiral hvor det negative dyrkes.

Jeg tror det kan hjelpe deg å normalisere slike tanker og ikke bruke altfor mye energi på dem.

Sjalusi er faktisk ofte en konsekvens av avstandsforhold. Man vet ikke hvem kjæresten er sammen med, hva han eller hun gjør. Du kan rett og slett få følelsen av å miste litt kontroll. Du må bare stole på det kjæresten sier, og på at han/hun ikke gjør noe dumt, og fortsatt har de samme følelsene for deg. Man kan også bli sjalu for at kjæresten opplever mer enn deg.

Hvis du savner å få gaver fra kjæresten din, hvorfor ikke ta det opp med ham? At du synes det ville vært hyggelig og at du ville satt stor pris på det?

Grunnen til at du blir irritert i perioder, er jo at det er ting du ikke er helt fornøyd med. Og da er det viktig å si noe dine ønsker og forventninger, tenker jeg.

Prøv å sette ord på følelsene dine og utforsk dem sammen med en du føler deg trygg på. Om du ikke kan dele alt med kjæresten din og trenger noen å snakke med, kan du for eksempel kontakte helsestasjonen for ungdom der du bor. Les gjerne også vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no