Jeg har dårlige opplevelser fra tidligere forhold. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det er godt at du har funnet en du liker og som behandler deg bra. Det er ikke enkelt når man har vonde erfaringer med seg fra tidligere forhold. Mange kan oppleve at det påvirker det nye forholdet som de egentlig trives godt i. Det høres ut som det kanskje er slik i din situasjon og?

Dette er noe du ikke bør gå med alene, da de vonde følelsene ofte kan bygge seg opp over tid. Man kan føle seg alene om tankene og bruke mye tid på grubling. Noen kan begynne å klandre seg selv for ting som skjedde i tidligere forhold og lure på hvorfor de ikke gjorde ting annerledes. Hvis dette gjelder deg er det viktig at du vet at du ikke kan klandres for andre dårlige oppførsel mot deg.

Mitt aller beste råd vil derfor være at du deler disse tankene med noen. Hvis du er komfortabel med å fortelle kjæresten eller familien din, er jeg sikker på at de setter pris på at du deler hva som er vanskelig for deg. Du deler selvsagt så mye du selv er komfortabel med, og du trenger ikke si alle detaljene til dem.

Jeg vil også sterkt anbefale at du kontakter en profesjonell noen som kan hjelpe deg å bearbeide tankene. Det kan være helsesykepleier på skolen eller din lokale helsestasjon, eller din fastlege. Disse personene er helsepersonell og har taushetsplikt. Med dem kan du dele hele historien din, også de delene du kanskje ikke vil dele med kjæresten eller familien.

Mange synes det er lettere å skrive ned tankene enn å fortelle dem muntlig. Et godt tips kan være å føre en dagbok eller vise dem det du har skrevet til oss her på ung.no.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no