Var med på trekant, har det dårlig nå, hvordan håndtere?

Hei!

Så bra du skriver inn til ung.no

Vondt å høre om det du har opplevd og jeg kan forestille meg at det nå er vanskelig for deg.

Noen ganger når en er i en situasjon som forbindes med fare kan hjernen og psyken reagere med at en enten flykter, kjemper eller fryser til. Disse reaksjonene skjer helt ubevisst.

Du frøs til og det er en vanlig reaksjon som du ikke kan klandres for. Selv om du sa ja var det vanskelig for deg å kjempe eller flykte.

Å bli ledd av etterpå kan gjøre det enda mer vanskelig. Er det en ok ting å gjøre? Kjenn på hva det vekker i deg av følelser. Kanskje du etter hvert kan si til dem du var sammen med at det var dårlig gjort og at du syntes det var rart at de ikke merket at du frøs til og ikke hadde det bra. Dette er ikke noe du må. Kjenn etter om det blir riktig. På den måten kan du stå opp for deg selv i ettertid.

Når du nå har det vanskelig vil jeg absolutt anbefale deg å snakke med noen siden du ikke vil fortelle til venninner. En voksenperson du stoler på kan være et godt alternativ. Kanskje du har foreldre eller en annen familiemedlem som du vet ønsker deg alt godt og som kke vil lage mye dramatikk.

Å dele følelser og tanker og oppleve støtte kan være viktig og riktig nå når du har det vondt.

Selv om du sa ja kan du få reaksjoner som på et seksuelt overgrep. Du kan lese mer om dette i artikkelen som ligger ved svaret.

Hvis du fortsetter å ha det vanskelig vil jeg anbefale deg å snakke med en fagperson. Dette kan være person ved Helsestasjon for ungdom i kommunen din eller Helsesykepleier på skolen din når den starter opp igjen.

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no