Føler meg tykk og utenfor blant venner?

Hei jente 14 år

Det er ingen god følelse å føle seg utenfor. Det er faktisk en av de verste følelsene. Jeg synes det er kjempebra at du skriver til Ung.no, det er første steg til hjelp. Du trenger ikke å ha det så vondt som du har det nå. 

Det positive er at du har venner og jeg tenker at du må prøve å ikke sammenligne deg så mye med de andre. Husk at dere alle er ulike og utvikler dere ulikt gjennom puberteten. Noen er større enn andre,  uten at de er tykke av den grunn. Ikke snakk deg selv ned. Pass på å spise variert og sunt og hold deg i fysisk aktivitet flere ganger i uken så vil du utvikle en sunn og sterk kropp:). Ha heller fokus på å gjøre kjekke ting sammen med vennene dine.

Dersom du har spørsmål om vekt og høyde vil jeg anbefale deg å oppsøke helsesykepleier på skolen, slik at du kan få veiledning i forhold til å om du trenger å redusere vekten din eller ikke. 

Det å ikke bli valgt til en gruppe kan sette igang vonde følelser og mange negative tanker. Jeg vil på det sterkeste anbefale deg til å snakke med noen på skolen din, feks. kontaktlærer, rådgiver eller sosiallærer.  Skolen din har faktisk et ansvar og en plikt for at du skal trives, og har en bra skolehverdag både i timene og i friminuttene.

Om du forteller kontaktlærer hvordan du har det kan kontaktlærer i større grad styre hvem som kommer i gruppe slik at det ikke alltid er de samme som er i gruppe sammen. 

Snakk også med foreldrene om du allerede ikke har gjort det. Det er godt med støtte når man har det vanskelig og vondt. 

Les gjerne artikle

Med vennlig hilsen helsesykepleier/ jordmor, Ung.no